โรคหัวใจหลอดเลือด
การฝึกอบรมหลอดเลือดและหัวใจ ล้อมรอบรวมตัวกันของความเร็วและความอดทน โรคหัวใจและหลอดเลือดชนิดของการฝึกอบรมนี้จะช่วยในการปรับปรุงความแข็งแกร่งของความเข้มและความเร็วของคุณ ความพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มระดับความเข้มสร้างกรดแลคติกโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน คุณอาจจะลมขึ้นกิจกรรมการทำงานของคุณในอีกยี่สิบนาทีหลอดเลือดหัวใจ ในขณะที่คุณกำลังทำงานเพิ่มความเร็วในระดับดังกล่าวว่ามันกระตุ้งกระติ้งขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจ . แล้วชะลอตัวลงและเริ่มต้นการวิ่งจ๊อกกิ้ง
หลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ
โรคหลอดเลือดหัวใจรวมถึงการฝึกอบรมช่วงระยะเวลาที่ต่อเนื่องของการเคลื่อนไหวและการปรับปรุง มันแสดงให้เห็นการแนะนำที่ดีในการฝึกอบรมอย่างเข้มงวดโดยไม่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้ามากหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ เกินไปสุขภาพของคุณจะดีขึ้นส่วนใหญ่มาจากการเดินโรคหลอดเลือดและหัวใจ วิธีการนี้จะช่วยในการขจัดกรดแลคติกจากกล้ามเนื้อโอนกลับไปที่ตับและปรับเปลี่ยนให้พลังงาน คุณสามารถพิจารณาการฝึกอบรมนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะโพล่งสุขภาพของคุณและการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ หัวใจและหลอดเลือดควรจะดำเนินการตลอดเวลาอย่างสม่ำเสมอตามที่มันจะช่วยเพิ่มระดับของความรุนแรงและการฝึกอบรมช่วงหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ตั้งโปรแกรมของคุณหลังจากที่ให้คำปรึกษาแพทย์ของคุณ เรามีให้คุณที่นี่กับบางตัวอย่างโปรแกรมการออกกำลังกายคาร์ดิโอซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างโรคหัวใจหลอดเลือด สุขภาพของคุณและการออกกำลังกาย