วิตามินกับความสะดวกในการบริโภค

 

วิตามินคือสารอาหารที่พบมากในผักและผลไม้ ได้แก่ แร่ธาตุและวิตามิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ

วิตามินอี เป็นหนึ่งในวิตามินผิวขาว โดยการทำหน้าที่ป้องกันความเสียหายของชั้นผิวจากดวงอาทิตย์ วิตามินอีจะทำหน้าที่ดูดซับ และลดรังสียูวีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อผิว ซึ่งวิตามินอี ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ จนกระทั่งได้รับการนยอมรับแล้วว่า ผู้ที่ทานวิตามินอีนั้น มีประสิทธิภาพในการป้องกันชั้นผิวได้ดีกว่าคนที่ไม่ทานถึงสองเท่า อีกทั้งวิตามินอี ยังช่วยในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

วิตามินซี เรามักจะพบเห็นส่วนผสมได้บ่อยๆจากผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ไม่ว่าจะเป็นประเภทที่ใช้ทา หรือใช้รับประทาน ด่วยคุณสมบัติสุดพิเศษในการช่วยดูแลสุขภาพของผิว ไม่ว่าจะเป็นการช่วยป้องกันรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ ช่วยในการรักษาบาดแผลในร่างกายให้หายรวดเร็วมากยิ่งขึ้น และยังช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย ลดเลือนริ้วรอยให้น้อยลง นอกจากนี้ วิตามินซียังมีบทบาทสำคัญในการช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

วิตามินดี มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยดูดซึมแคลเซียม นอกจากนี้วิตามินดี ยังมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงิน ลดอาการผิวหนังอักเสบให้น้อยลง ลดการระคายเคืองต่อผิว ซึ่งวิตามินดีนั้น ร่างกายสามารถได้รับได้จากการสัมผัสแสงแดดในตอนเช้า ในระยะเวลาราวๆ 10-15 นาที

 

แอล-กลูต้าอาโมนิ (L-GLUTA ARMONI) วิตามินเร่งผิวขาว

%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b9%82%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b4

 

L-gluta Armoni แอล-กลูต้า อาโมนิ ยี่ห้อแรกที่เน้นให้ร่างกายสร้างกลูต้าได้เอง สกัดจากหน่อไม้ฝรั่ง มีวิตามินซีสูงมาก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักผลไม้ สำหรับคนที่ทานอาหารเสริมผิวขาวมาหลายตัวไม่เห็นผล (ต้องลอง)ใช้ทานคู่กับคอลลาเจน หรือกลูต้าที่ทานอยู่ จะเห็นผลเร็วขึ้น ดีขึ้น

 

 

L-gluta Armoni แอล-กลูต้า อาโมนิ 1 เม็ด วิตามินซีสูงเท่ากับการทาน

 

– อะเซโรลา เชอร์รี 16 ลูก

– มะเขือเทศ 5 ลูก

– ทับทิม 6 ลูก

 

ส่วนประกอบและสิ่งที่ได้รับเมื่อทาน

1.Acerola cherry = ผิวใส ไร้สิว

2.มะเขือเทศ. = ขาวอมชมพู

3.Q10. = ขาวนุ่ม น่าสัมผัส

4.เปลือกสน. = หน้าไม่โทรม

5.ทับทิม. = หน้าเด้ง เต่งตึง

6.เมล็ดองุ่น. = ลดรอยดำ ใต้ตาคล้ำ

7.วิตามินซี 10 ชนิด = ป้องกันแสงแดด

8.กลูต้าไธโอนจากหน่อไม้ฝรั่ง = ดื้อยา ขาวยาก ต้องทาน

 

คุณสมบัติของ L-gluta Armoniแอล-กลูต้า อาโมนิ

 

– ช่วยให้ร่างกายสร้างกลูต้าได้เอง แล้วดูดซึมไปใช้ได้จริง

– ช่วยให้ผิวแข็งแรง

– ช่วยให้ผิวขาวเนียนใสอมชมพู

– ช่วยให้ผิวไม่คล้ำง่าย, ไม่ไวต่อแดด

– ช่วยฟื้นฟูขอบตาคล้ำ, หน้าไม่โทรม

– ช่วยลดรอยดำ รอยแดง ที่เกิดจากสิว

 

 

เคล็ดลับการทำความสะอาดเครื่องซักผ้า

%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b7%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8b%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%9c%e0%b9%89%e0%b8%b2

กลิ่นอับจากในเครื่องซักผ้าเกิดได้หลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการติดตั้งท่อน้ำที่ไม่เรียบร้อยหรือมีสิ่งอุดตันอยู่ภายในไส้กรองอาจจะส่งกลิ่นเหม็น  สาเหตุที่พบได้โดยทั่วไป คือ เชื้อรา  เครื่องซักผ้าถือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ชั้นดีของเชื้อราเนื่องจากภายในเครื่องซักผ้านั้นมืดและมีอุณภมิที่อุ่นจึงทำให้เกิดเชื้อรา

การล้าง เครื่องซักผ้า จะช่วยฆ่าเชื้อรา แบคทีเรีย และต้นตอของกลิ่นที่ส่งออกมาฟุ้งกระจาย วิธีทำความสะอาดเครื่องซักผ้าที่สะดวกรวดเร็วที่สุดก็คือ การเปิดเครื่องซักผ้าให้ทำงานโดยไม่ต้องใส่ผ้าลงไปซักด้วยอุณหภูมิที่เป็นน้ำร้อน น้ำร้อนจะช่วยฆ่าเชื้อราทีซ่อนอยู่ภายในเครื่องซักผ้าของคุณ ถ้าเครื่องซักผ้าของคุณไม่มีการตั้งค่าทำความสะอาดโดยอัตโนมัติให้เลือกโดยการตั้งอุณภูมิน้ำร้อนและปริมาณบรรจุผ้ามากที่สุด หลังจากนั้นเราต้องใส่ผ้าใช่ไหมคะ แต่วิธีนี้เราไม่ต้องใส่ผ้าลงไปแต่ให้ใส่ให้เติมน้ำส้มสายชูลงไปเล็กน้อยและปล่อยให้เครื่องเดินตามปกติ อาจจะทำความสะอาดอุปกรณ์ภายในเครื่องซักผ้าหรือไส้กรองด้วยก็ได้แต่ควรศึกษาคู่มือการใช้เครื่องซักผ้าให้ดีก่อนลงมือทำความสะอาด

เราไม่สามารถป้องกันไม่ให้เชื้อราเข้ามาในเครื่องซักผ้าของเราได้ 100%  แต่สามารถลดการก่อตัวของเชื้อราได้  วิธีที่ง่ายและดีที่สุดคือ เปิดฝาของเครื่องซักผ้าทิ้งไว้เมื่อไม่ได้ใช้ช่วยให้อากาศภายในเครื่องได้ถ่ายเทเพื่อจะช่วยทำให้เครื่องซักผ้าแห้งปราศจากความอับชื้น เชื้อรามักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มืด  ชื้น และมีความอับ วิธีนี้จะช่วยให้ไม่เกิดเชื้อราได้เป็นอย่างดี

ทางเลือกที่มากมายสำหรับการดูตารางบอล

footyhint-1

หลายคนชอบดูฟุตบอล ติดตามการแข่งขัน แต่มันก็ยากเหลือเกินที่จะรู้ตารางบอลได้ เพราะบางที่อาจจะไม่สะดวกที่จะดูตารางบอล โดยจริงๆแล้วเราสามารถดูได้หลายที่เช่นกัน โดยอาจจะดูจากหนังสือรายการจานดาวเทียม ซึ่งโดยปกติแล้ว ช่องเคบิลทีวี ต่างๆที่ได้ลิขสิทธิ์การถ่ายทอดฟุตบอลต่างประเทศนั้น มักจะมี ตารางบอล ประจำเดือนมาพร้อมกับผังรายการ เพื่อความสะดวกของลูกค้าเวลาต้องการดูรายการอยู่แล้ว ซึ่งพวก เคเบิลต่างๆนี้ มีข้อดีอีกอย่างก็คือ เราสามารถดูผังรายการฟุตบอลได้ ทีนี้เราก็จะสามารถติดตามดูรายการที่เกี่ยวกับฟุตบอล การ วิเคราะห์บอล หรือ ทีเด็ดฟุตบอล ได้ตลอดอยู่แล้ว หรือเราสามารถดูตารางบอลการแข่งขันได้จาก โทรทัศน์ หรือ วิทยุ ถือว่าเป็นการดู ตารางบอล ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอดีต เพราะรายการข่าวกีฬา หรือรายการกีฬา มักจะมีโปรแกรมการแข่งขันฟุตบอลประจำวันมา บอกผู้ชมอยู่ตลอด ทำให้เราไม่พลาดกับการแข่งขันในวันนี้ แต่ในปัจจุบันหลายๆช่องก็ไม่ค่อยมีการนำเสนอแล้ว เพราะส่วนมากเวลาสำหรับข่าวกีฬาค่อนข้างน้อยมาก ส่วนการติดตามโปรแกรมการแข่งขัน จากวิทยุ ก็สามารถติดตามได้ตามรายการกีฬา ต่างๆซึ่งจะมีบอกเช่นเดียวกัน

ดังนั้นแล้ว จะเห็นได้ว่าการหาตารางบอล ไม่ว่าจะเป็นของลีกไหน ก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากเลย เราเพียงมีอินเตอร์เน็ต เราก็สามารถค้นหาข้อมูลได้แล้ว ซึ่งผมก็มองว่าวิธีการนี้เป็น วิธีที่สะดวกที่สุด เมื่อเราได้ ตารางบอล มาแล้ว เราก็ดาวน์โหลดเก็บเข้าเครื่องไว้ พอถึงเวลาจะได้เอาออกมาดูได้ง่ายๆ ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครหลายคนที่ไม่มีเวลาเลยทีเดียว